【图】产后妈妈减肥秘籍 巧减磅化身窈窕辣妈
2015/3/21 7:40:14 作者：A-xuezhi… 来源:伊秀美体网
【产后妈妈减肥】产后妈妈最上心、紧张的事情，除了新生宝宝之外就是自己的体重问题了，都想要恢复怀孕前那个苗条的身形，所以产后减肥也就提上了妈妈们的工作日常上。
产后瘦身 の 切忌立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。 严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。 剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。部分妈妈产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及y.d膨出和子宫脱垂。所以，产后运动应循序渐进，量力而行。
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