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【图】怎么减肥腿啊减肥腿简单有效的几种方法

2015/3/21 0:37:04 作者：F-sulang… 来源:伊秀美体网

减肥腿的方法：瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。

怎么减肥腿啊

1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

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【图】怎么减肥腿啊 减肥腿简单有效的几种方法