【图】产后妈妈减肥秘籍 巧减磅化身窈窕辣妈
2015/3/21 7:40:14 作者：A-xuezhi… 来源:伊秀美体网
【产后妈妈减肥】产后妈妈最上心、紧张的事情，除了新生宝宝之外就是自己的体重问题了，都想要恢复怀孕前那个苗条的身形，所以产后减肥也就提上了妈妈们的工作日常上。
推荐产后瘦身食谱
- 早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
- 中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
- 晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤
- 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果
产后瘦身 の 切忌服用减肥药物
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。而且，大多的人由于生完小孩后，体力恢复的较慢，再吃减肥药就可能使人产生头晕等现象。
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