【图】产后妈妈减肥秘籍 巧减磅化身窈窕辣妈
2015/3/21 7:40:14 作者：A-xuezhi… 来源:伊秀美体网
【产后妈妈减肥】产后妈妈最上心、紧张的事情，除了新生宝宝之外就是自己的体重问题了，都想要恢复怀孕前那个苗条的身形，所以产后减肥也就提上了妈妈们的工作日常上。
产后瘦身 の 切忌立马就节食
产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。
不要错过瘦身黄金期
据统计报告显示，产后两三个月后至半年内是妈妈们修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。
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