办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
2014/9/2 15:14:19 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
办公室OL每天都在工作，朝九晚五的生活已经没有时间锻炼了。其实想要减肥不用专门去健身房哦。
办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
4、呼吸瘦腰技法
做在椅子上，双手放在膝盖处，吸气的同时腹部慢慢收紧，并保持5秒，然后呼气放松腹部。重复动作5次。
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办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
4、呼吸瘦腰技法
做在椅子上，双手放在膝盖处，吸气的同时腹部慢慢收紧，并保持5秒，然后呼气放松腹部。重复动作5次。