办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
2014/9/2 15:14:19 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
办公室OL每天都在工作，朝九晚五的生活已经没有时间锻炼了。其实想要减肥不用专门去健身房哦。
办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
3、双腿撞击瘦大腿内侧
坐在椅子上，双手扶着大腿，双脚脚踝紧贴，感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合，两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力。
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