办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
2014/9/2 15:14:19 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
办公室OL每天都在工作，朝九晚五的生活已经没有时间锻炼了。其实想要减肥不用专门去健身房哦。
办公室减肥操 午休时间轻松瘦【组图】
1、抬脚瘦小腿小运动
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿的效果。
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