零食瘦身法 身材美食两不误

编辑:佚名发布时间:2014/5/22
减肥瘦身怎样减肥

  警惕高热量零食
  
  摄入零食提供了一些好处,但你仍然需要警惕。比如点心可以是一个多余的脂肪及热量的来源。这些额外的热量最后就会以赘肉的形式出现。假如你喜欢吃的零食都是比较高热量的话,特别要注意这一点。
  
  看食物标签
  
  记得去读食物包装上的食物标签,这关系到你的身材!很多食物都对其含有的热量、糖分和卡路里进行了详细的登记。比如,单一个杏仁含有的卡路里并不多,只有170卡,但是假如你吃了一把之后,卡路里数目就直接飙升到900多。
  

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