四大瘦腿法 轻松拥有美腿

　　3、粗盐瘦腿
　　
　　从市场上购买专用的减肥粗盐，每次洗澡的时候用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩的时间为15-20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟，然后将粗盐洗净。如果能使用及膝的坐浴桶按摩和浸泡双脚，效果更佳。
　　
　　4、冷热浴交替瘦腿法
　　
　　盆浴或者泡脚的时候，先在38-48摄氏度的热水中浸泡5-10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或者浸泡3-12分钟，使表皮的温度下降8-16摄氏度。休息15分钟，待体温恢复正常后，重复2-3次。每周可以进行2-3次，收效明显。但是不可以在饭后1小时内或者过于饥饿时进行，以免发生昏阙。

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