夏日9个减肥法 快速瘦身
2014/5/13 10:23:39 作者：佚名 来源:伊秀美体网
如何减肥才能又快又有效呢？如何减肥才是最快速的，并且是最健康的？
快速减肥瘦身方法7、“凡事适度”让你更享瘦
凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或过量运动，这些都是不正确的减肥方式，导致的后果都会在你快速减肥成功之后也快速反弹。所以，减肥也要懂得适度。
快速减肥瘦身方法8、新鲜水果是最好的零食
水果来当做零食，相信水果是最好的零食哦！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有对减肥瘦身非常有利的物质，能满足对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少摄入热量，让你快速减肥。
快速减肥瘦身方法9、晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得多而运动少，就会导致堆积热量，导致发胖。但吃得少又会导致深夜由于饥饿而暴饮暴食或无法安眠，这样对减肥也是不利的。低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜的高纤维能够大大增加饱腹感，而且还是低卡食物，摄入的热量一点都不多，绝对不会发胖，能够让你想吃多少就吃多少！
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