握好五个时间点 健康减肥
2014/5/12 14:23:46 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥是女人的终生必定都在进行的事业，很多女性都在寻找有效的减肥方法。
5、饥饿的时候
在人出现饥饿的时候是最难抵抗美食诱惑的时候，人处在饥饿的状态最容易放松警惕，大吃大喝一顿。所以当你在饥饿的时候先给自己喝些水，喝水可以缓解因为脱水而产生的饥饿感。喝完水之后还是觉得饿的话，可以吃些坚果和花生酱，它们营养比较丰富，吃后有饱腹感，但是还是要控制好吃的量，切勿吃过多。
- 上一篇美体文章： 轻晚餐策略 健康饮食减肥
- 下一篇美体文章： 有效减肥方法 喝对酸奶很重要