找到肥胖原因 才能快速减肥

　　第三种肥胖原因：严于律己
　　
　　有些女性对自身的要求很高，即使自己的体重已经正常了，但是还坚持节食。其实大可不必，节食会令人体重增加。当燃烧脂肪时需要肌肉提供蛋白质，但是节食的人因为蛋白质不足而不能让脂肪燃烧。因此当体重正常了，可以买些新鲜的食物慰劳自己。
　　
　　小编提示：MM们现在你们找到适合自己的夏季最好的减肥方法了吗。在最后小编提醒大家，在减肥期间可以多吃含钾或者纤维素比较多的食物；多喝水；多吃鱼，吃鱼可以修瘦下半身；多吃燕麦、马铃薯、小麦。

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