水中练习瑜伽 一个月瘦10斤
2014/5/8 10:01:22 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你知道水中练习瑜伽，会瘦的更快吗？快来看看。
英雄式动作
1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。
- 上一篇美体文章： 慢跑三重点 迅速消除赘肉
- 下一篇美体文章： 居家减肥操 轻松掉全身脂肪
英雄式动作
1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。