一组瘦全身动作 塑造凹凸有致曲线
2014/5/7 10:11:36 作者：佚名 来源:伊秀美体网
MM们丰胸的同时是不是也想拥有尖翘迷人的身材呢？不妨和小编一起学习全身运动吧！帮助你塑造凹凸有致的曲线哦！
三、塑造苗条曲线
小腿+腿部整体：
1、双手抓住哑铃，伸直上身，双脚打开略比肩宽。
2、将胳膊肘聚拢，伸腰，臀部向后挺出去，蹲下。
3、直立起身，将左腿最大限度地抬起。
4、返回姿势1，换腿，做法同上。
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