4个方法 轻松减肚子赘肉
2014/5/5 15:04:36 作者：佚名 来源:伊秀美体网
身上有个大肚腩怎么办？下面一起来看看怎么减肚子吧。
1.每天喝足8杯水
每天喝够8杯水，是减肚子上赘肉的前提。给身体补充必需的水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加轻松。只要将体内堆积的毒素排清，你的小肚子才能消失不见。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，让粪便软化，使其更容易排出体外。坚持每天吃蔬果不仅能减肥，还能保持身体健康。
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