饮食运动搭配 一个月减掉9斤肉

       买了一个很重的呼啦圈，我开始踏上了我的减肥生涯，每次饭后半小时后，我就开始拼命的转，开始的时候真的很辛苦，因为呼啦圈太重，刚开始又不太会转，偶尔呼啦圈掉下来，会砸到脚，疼的不得了。慢慢地，开始转的顺溜了，不轻易被砸到了，渐渐的也喜欢上了这种运动方式，我经常吃完饭半小时后开始一边转呼啦圈一边看电视，从最初的每次转半个小时，开始延长到每天转一个小时。

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