苹果鸡蛋减肥法 一周疯瘦10斤不是梦

       苹果鸡蛋减肥一周计划

　　星期一

　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，苹果，咖啡(不加糖奶

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：苹果，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡

　　星期二

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，苹果，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，苹果

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

　　星期三

　　早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，苹果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

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