4个方法 严冬快速提高新陈代谢

    桑拿和spa

    芬兰人每到冬天就会组织各式各样的“萨乌那”（桑拿），他们甚至把桑拿房设置在家中，以方便家人每天享用。桑拿和精油spa，配合一定程度的按摩，能够有效提高身体温度。桑拿和按摩实际上是在帮身体做运动，心肺功能和肌肉功能都能得到有效的训练，真是坐着也健身！当然，每个人对桑拿的耐受程度不同，要根据个人情况，制定你的桑拿计划哦~

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