一日六餐减肥法 让你吃饱还瘦身
2014/3/26 12:04:18 作者：佚名 来源:伊秀美体网
少吃多餐一直以来是很多人信奉的一条瘦身准则。
2、早上8:00早餐第二餐
洗漱之后就是早餐时间，准备全麦面包2片，生菜和西芹各50g，半个苹果，一枚鸡蛋和少许鸡肉。把水果和蔬菜用榨汁机打成蔬菜水果汁，鸡蛋和鸡肉用水煮熟吃白斩的。这样的早餐不仅营养丰富，能满足一上午工作的需求，热量也很低，不易发胖。
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