轻食减肥法 一周成功瘦2斤
2014/3/19 11:11:27 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥，很关键的一部分就是要控制饮食。
九十卡蔬菜多吃(不用油烹调)
断食成功的关键：不用担心偶尔出现的短暂性饥饿，对身体完全无害。研究发现，现代人将情绪误认为饥饿感，而其实那只是无聊、口渴、心情不好在作祟。饥饿感可能来势汹汹，但比你想象的更有弹性，适当分散注意力，能轻松将它克服。试过几星期的断食后，你发现，自己的饥饿感明显减弱了。
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