按摩清宿便 3周腰围就变细

    下垂肠

    肚脐以下外凸

    饭后小肚子立刻鼓起来　

   痛经

    容易疲劳

    容易感冒

    怎么办：

    按摩手法；

    一日三餐要按时吃、吃饭不能太快，要细嚼慢咽……此外，多喝一些牛奶酒或酸奶酒曲、玄米茶，植物纤维等健康饮品也非常适合。

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