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酸奶另类减肥食谱 2周立减4斤

2014/3/13 16:39:00 作者：Jessica 来源:伊秀美体网

在瘦身过程中大多数人都会选择酸奶作为她们的减肥伴侣，那么怎么样利用酸奶帮助我们达到最强的减肥效果呢？下面小编就要介绍给大家几个酸奶瘦身方法，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的。

◎热酸奶的具体做法

【1】蜂蜜热酸奶

① 将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中，用中火来加热30秒左右。

② 加入1勺的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。

※ 注意酸奶不要加热过度了，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用哦，大概跟皮肤温度差不多就OK了。

【2】无糖热酸奶

① 将120克的无糖酸奶放入耐热容器中，不需封上保鲜膜。

② 放入到微波炉中，用中火来加热30秒左右。

③ 加热后的热酸奶可以作为早餐来食用。

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