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酸奶另类减肥食谱 2周立减4斤

2014/3/13 16:39:00 作者：Jessica 来源:伊秀美体网

在瘦身过程中大多数人都会选择酸奶作为她们的减肥伴侣，那么怎么样利用酸奶帮助我们达到最强的减肥效果呢？下面小编就要介绍给大家几个酸奶瘦身方法，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的。

◎“热酸奶减肥法”？

酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出来都是在冰冷的状态下食用，而如果将酸奶适当地加热至温暖程度，摄入后能大大提高降胆固醇、减少中性脂肪的减肥效果。而且，温热的酸奶更能促进钙质的吸收，同时不怕冰冷食品令肠道冷却，反而进一步活化乳酸菌的活动。　

特别是有便秘问题的人，乳酸菌在帮你调理肠道的同时，无需担心体温骤降，代谢力保持较高的水平，老旧废物和有害菌更容易地排出来，吃了对身体也很温和，不会造成不良刺激，特别是寒性体质，或是不太能喝牛奶的人群都很适合哦！

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