室内瑜伽瘦身操 让你疯狂瘦全身
2014/1/26 9:39:20 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
大多数人都不满意自己的身材，不是因为局部肥胖那么简单，而是我们都希望能全身瘦，这样整体的曲线才会更美！
Action6：侧面伸展
从腰板挺直构成，重量转移到左手和左脚的外侧边缘。 延长右臂向天花板。 将一只脚在对方的面前，然后叠右脚放在左顶部。 （初学者可以通过降低底胫骨在地上修改。）呼吸这里的5个深呼吸。 重复另一侧。
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