对的时间喝对的水减肥效果能好三倍(2)_减肥食谱

我们每天都要喝很多水，但是我们真的是在对的时间喝对的水了吗？让小编今天告诉你怎样喝水才能达到减肥效果吧。

瘦身水3号：蔬果汁
能补给人体所需纤维及养分，经常外食、偏食及三餐不定时的忙碌上班族更需要它。

瘦身水4号：无糖茶
未发酵或半发酵的绿茶、乌龙茶、花果茶等有助于体内脂肪的分解，从而将大分子分解成小分子以利燃烧。

瘦身水5号：运动饮料
将市面上的运动饮料和白开水以1:1的方式稀释后饮用，既可补充流失的电解质，又不会造成肾脏负荷过量。

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对的时间喝对的水 减肥效果能好三倍