五种方法让跑步减肥更有趣

       一、利用飞盘跑步

       稳步单调乏味沿陈腐的路径在您当地的公园（之前你做了多少次？）头一个开放的草地面积，而是折腾了一盘（如果你有一个伙伴），冲刺后。 看看有多长，你可以去让它接触地面，你将被迫迅速改变方向，运行在不同的模式，改变你的速度，所有这些都可以帮助你燃烧更多的热量，并以新的方式搞你的肌肉前。 另外，它的乐趣！通过一个游戏，时间过得真快!

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