简便的小方法来减肥  不知不觉就瘦了

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     8、跳过食糖和酒精，这些空热量的零食不利于我的睡眠和腰围，所以我说再见了几个月前的一对夫妇，现在我每天晚上都睡得这么好。加上它的乐趣看着一批上规模，走下来！

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