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DIY汽水苹果醋 1天瘦2斤没问题

缂栬緫锛�Jessica鍙戝竷鏃堕棿锛�2013/9/2

初秋来临，秋高气爽，这样的天气正是减肥的时期。小编教你DIY汽水苹果醋，也许不知不觉让你一天瘦2斤！

     苹果醋
     优点：降低脂肪含量、控制吸收、促进蛋白质代谢、减小食欲
     苹果醋是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。而苹果醋中的果酸与食物中的脂肪紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促进血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。
     汽水
    优点:饱腹感强、低胆固醇、低饱和脂肪酸、热量低
    普通汽水中，碳水化合物占其中的绝大部分，等量汽水的热量相对于橙汁几乎只有其1/3，由此可见，汽水的热量并没有我们一贯想象那么高。不仅如此，汽水还是三低食物——低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，饮用过后会让人产生强烈的饱腹感。不过在选择汽水时，尽量选择含糖量和热量都较低的汽水最好。

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