减肥不挨饿 推荐高效饱腹食物

编辑:佚名发布时间:2013/8/14

    五、鳄梨

    鳄梨富含健康的单一不饱和脂肪,这种脂肪能增加我们的饱足感。如果早餐食用半个鳄梨和一片吐司,直到中午你都不会感到饿。

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