减肥不挨饿 推荐高效饱腹食物
2013/8/14 11:42:36 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥怕什么？怕饿肚子。想减肥又不想挨饿，那么就要找对食物。推荐高效饱腹感超强食物，饱饱地减肥。
三、苹果
苹果是早上或下午最理想的零食；这种水果拥有维持饱足感最好的纤维素，其中大量的水分含量也能涨满你的胃。同时，苹果含有果胶，能避免血糖飙升而引起的饥饿感。
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三、苹果
苹果是早上或下午最理想的零食；这种水果拥有维持饱足感最好的纤维素，其中大量的水分含量也能涨满你的胃。同时，苹果含有果胶，能避免血糖飙升而引起的饥饿感。
