夏天减肥 你也许会爱上这些运动

    二、散步

    散步，注意了不是要你大中午出去散步，最好是晚饭后，散步半个小时。有些女生散步更另类，逛街当散步，这也未尝不可。很多女生，特别是一些喜欢shopping的女生，一逛就是一天，这很好地达到运动的作用。逛一天街消耗多少热量你知道吗?你吃三餐加宵夜也不够它消耗，还必须烧脂肪来供能呢!散步有很多好处，可以很好地锻炼到腿部肌肉，让你有一双修长的美腿。同时有收臀、减腹的作用。散步的运动量不强，很适合女生。想减肥的MM们，可以选择这种轻松的运动。

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