减肥养生正确喝水 花样越多越坑人

    减肥、养生都提倡要多喝水，但是不能盲目地喝，喝水也要讲究正确方法，在正确的时间多喝有益水，这样才是减肥养生之道。

    一、清晨慎补水

    许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

    鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

    早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

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