减肥养生正确喝水 花样越多越坑人
2013/7/17 11:00:34 作者：佚名 来源:本站原创
减肥要多喝水，养生也要多喝水，难道就是不停喝就行了？不是！喝水也要讲究正确方法。记住，花样越多越是坑人。
二、餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
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