每天瘦一点 小聪明不能少

     纤维食品占主要

     减肥不能偏食和挑食，肉和主食照样要摄入。但是可以调整食物的摄入比例，着重进食富含粗纤维的食品。这类食物饱腹感强，而且热量较低，可以促进肠胃蠕动，又可以消除脂肪，是很好的减肥食品首选。

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