吃素运动还长胖 越减越肥闹哪出？

     饮食控制和适当运动时当今健康减肥的基本，但是有些人吃着素跑着步，还是越减越肥，这是闹哪出啊？

     你很努力的去控制饮食和运动，可是为什么还是换的一身虚胖，赘肉横生呢？看看你的日常减肥习惯中有什么不可取的地方，及时纠正，不要减肥再做无用功。

     吸油蔬菜不低脂

     不要以为吃素就低热量了，烹饪方式不对，尽管吃素也照发胖。有些人很喜欢放入多多的调味料，给素菜增加香味和口感。要知道，蔬菜中含有较多的纤维，这类营养素是非常容易吸油的。

     所以看似你吃下去的是低脂的蔬菜，其实已经摄入了许多隐形的脂肪，照这样你吃下一大盆蔬菜，别说减肥，不胖上三五斤算你走运。

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