减肥or增肥 减肥我能吃土豆吗

    二、为什么有人吃土豆却变胖

    不是说减肥的人可以吃土豆吗？为什么有的人吃土豆却是在发胖呢？那就要看你的烹调方式了。炸薯条、炸薯片、红烧土豆……这样吃当然不行。土豆的吸油能力非常强，而淀粉经过高温油炸之后产生的反式脂肪瞬间提升了土豆的热量。怎样吃土豆才能减肥？不添加任何调味料的水煮土豆、烤土豆才起作用。

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