夏日减肥正当时 跳出反弹死循环

     五、适度力量练习

     身体出了脂肪会改变身体曲线，肌肉也是息息相关的。美妙的曲线离不开健美的肌肉。适当的肌肉练习，能够塑造健美体魄。

     臀线、胸线、腰线这些线条都可以通过适度的力量练习来塑造。在平常生活中可以通过小哑铃做20分钟的无氧运动。塑造永不反弹的性感曲线。

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