香蕉进入食谱的6个理由 为减肥为健康

    三、降血压

    高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多，而“钾”少，香蕉含有丰富的钾离子，难呢过一直钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。所以，每天吃3-5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者很有益处。

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