两周减掉9斤 姐的减肥经验小结
2013/3/9 11:16:51 作者：家家 来源:伊秀美体网
大家都在说减肥，姐实在忍不住了，也来小结我的减肥经验，两周减掉9斤，饮食加运动就能实现。
继续回顾过去：
运动：每天下午15-17点运动2小时。热身5分钟＋普拉提30分钟＋有氧操50分钟＋局部运动20分钟＋放松15分钟。晚上精油按摩腹部＋腿部30分钟。
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