二、偷懒排毒餐
实在很怕麻烦,想偷懒,简简单单地吃,也行!
早餐:蜂蜜水一杯、粗粮三文治两,黄瓜一根。
午餐:鸡肉蔬菜沙拉一份、蒸红薯一根。
晚餐:酸奶一杯、鱼肉蔬菜沙拉。
零食:饿的话还可以吃一块黑巧克力。
清肠排毒,加速脂肪燃烧,减肥也不错。
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