断食排毒减肥 3天清掉5斤

    体内毒素堆积，废弃物清不干净，越积越多，肚子越来越大。怎样清掉体内垃圾？3天断食排毒减肥法，用3天时间清掉体内垃圾。

一、红萝卜蔬果汁断食法

    红萝卜蔬果汁能净化血液，有万病妙药之称

    红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就OK了。

    做法：一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3，不削皮也不去籽，直接打成汁。

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