冬季祛火药膳食疗 轻松养生减肥
2013/1/29 17:38:04 作者：佚名 来源:伊秀美体网
冬季干燥易上火，上火不可能再实现养生减肥。怎样祛火败火，轻松实现冬季养生减肥？推荐冬季药膳食疗，养生减肥一起来。
冬季上火的解决方法以及一些败火食物
常见中药
常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等。
常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。
常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
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