瘦手臂方法大集合 怎样都能瘦
2013/1/28 15:38:53 作者：佚名 来源:伊秀美体网
还在为beybey肉、麒麟臂烦恼？还是不敢穿背心无袖秀出手臂吗？瘦手臂方法大集合，千奇百怪怎样都能让你瘦。
NO.2 画圆瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
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