瘦手臂方法大集合 怎样都能瘦

    MM们还在为还在为beybey肉、麒麟臂烦恼？还是不敢穿背心无袖秀出手臂吗？还是羡慕别人纤细修长的手臂。只要你有行动，找对方法你也完全能瘦出让人羡慕的手臂。瘦手臂方法大集合，千奇百怪的方法都有，旨在让你的手臂瘦下来。

NO.1 矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作：

    1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

    2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

    3.每天做45次左右。可以不同次完成。

    妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。

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