赶走腹部顽固脂肪 不做大腹婆

    同时多吃一些豆类食品，豆类含有丰富的蛋白质和纤维。可以非常有助于减肥。每天摄入的量占主要食物的较大比例为佳，搭配其他的食物一起食用。

    可以将一些干果作为零食，例如杏仁、核桃等。一样可以补充能量，提高机能，同时又健康美味。

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