呼啦圈能瘦腰 你肯坚持就能瘦

    有人说摇呼啦圈可以瘦腰，又有人说不行。你是否也尝试过摇几天，发现没有效果呢？知道为什么会没有效果吗？“坚持”两个字你做到了吗？坚持才能瘦啊！

    一、呼啦圈能瘦腰吗？

    摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动才能达到有氧运动的效果，这样才可让堆积在腰部的赘肉燃烧掉，才能达到瘦腰的效果。你每次摇呼啦圈摇多久？如果没有一个小时以上，那是徒劳。

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