瑜伽纤腰攻略 “小蛮腰”练出来

2012/4/5 16:28:46 作者:mengmeng 来源:伊秀美体网
瑜伽有减肥效果众所周知,可是如何针对性的瘦腰呢?小编教你瑜伽减肥动作,让你快速瘦出美人腰。

 

    什么样的腰才美?不只要纤瘦,还要有紧致的肌肉线条。婀娜娉婷的身段,纤腰必不可少,拥有"水蛇腰"就是美丽女子梦寐以求的目标。"水蛇腰"不仅让自己自信 ,给人以美感,更是身体健的体现。如果身体肥胖的话,有60%以上的脂肪堆积在腰部,形成难看的小肚腩。

    随看年龄的增长,脂肪代谢缓慢,想要消脂减负就显得更为困难了。所以,爱美消脂要趁早。同时,"小蛮腰"是可以通过锻炼实现的,加配合饮食持之以恒,否则,就会反弹。

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