呼啦圈能瘦腰 你肯坚持就能瘦

    三、呼啦圈瘦腰最有效动作推荐                                 

    呼啦圈简单又有效的瘦腰招式：左脚单脚站立，右腿尽力上抬直到与地面呈平行状态，右手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住右脚。左手向身体正前方伸展。保持10秒钟，重复5次后换腿。

    针对部位：腰部、背部

    瘦身效果：紧实腰间肌肉线条、消减背部赘肉。

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