赶走腹部顽固脂肪 不做大腹婆

    一件修身礼服，系上一根细腰带，把玲珑曲线演绎的淋漓尽致。小蛮腰是好身材必备，腰部的顽固脂肪应该如何消散呢？针对不同的腰腹部位肥胖，小编有针对性的对症下药进行突破。

    一、水桶腰型

    水桶腰标致性就是那一游泳圈了，让上下练成一片，没有明显的曲线。这主要是由于喜好吃生冷油腻的东西引起的，因为肠胃和肝脏不疏通。

    减去水桶腰，最适宜的方法就是吃饭的时候细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜增加饱腹感，减少食量。可以在饭前来一盘水果沙拉或者清汤，其次减少摄入寒凉的东西，富含油脂和淀粉的食物。这些都容易让你的腰腹部变得更加的粗壮。

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