居家简易高效瘦身操 瘦身不需要健身房
2013/1/17 15:35:51 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身不需要健身房，居家简易高效瘦身操就能轻松帮你完成瘦身愿望。想减肥瘦身的你，不要在为自己的懒惰找借口了，不用出家门动起来吧，瘦身无大难事，减肥无难事。
动作二、 滑雪跳
把弹力健身带（或者一个结实有弹性的带子）一端固定起来双手举到与肩同高的地方。
迈开右腿，用力把阻力带往右腿上拽，右手在右腿外侧，左手在两腿之间。恢复初始动作。再往左边拽一次。
锻炼部位：全身
重复次数：左右轮流拽，一分钟
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